Bruxismo? Tudo que você precisa saber

Você já acordou com dor na mandíbula, na cabeça ou sentindo os dentes sensíveis? Esses podem ser sinais de bruxismo — o hábito de apertar ou ranger os dentes, muitas vezes de forma involuntária. É uma das queixas mais comuns no consultório e, quando não cuidado, pode desgastar os dentes e comprometer a sua qualidade de vida.

O que é bruxismo

Bruxismo é a atividade repetitiva dos músculos da mastigação, que leva a pessoa a apertar ou ranger os dentes. Ele pode acontecer de duas formas:

• Bruxismo do sono: ocorre enquanto dormimos, sem que a pessoa perceba. Costuma ser notado primeiro por quem dorme ao lado, por causa do barulho de ranger.
• Bruxismo de vigília: acontece quando estamos acordados, geralmente em momentos de concentração, tensão ou estresse — aquele clássico “apertar os dentes”.

Quais são os sinais e sintomas

Como muitas vezes é inconsciente, o bruxismo costuma ser percebido pelas consequências. Fique atento(a) se você nota:

• Dores de cabeça, principalmente ao acordar;
• Dor ou cansaço na mandíbula, no rosto ou na região do ouvido;
• Dentes desgastados, achatados, trincados ou mais sensíveis;
• Estalos ao abrir e fechar a boca (articulação ATM);
• Sono não reparador e marcas de mordida na bochecha ou na língua.

O que causa o bruxismo

Não existe uma causa única. O bruxismo é considerado multifatorial e costuma estar ligado a uma combinação de fatores:

• Estresse e ansiedade — um dos gatilhos mais frequentes;
• Distúrbios do sono, como roncos e apneia;
• Alterações na mordida (oclusão) e fatores genéticos;
• Consumo elevado de cafeína, álcool e cigarro.

Como o bruxismo é tratado

O tratamento é individual e começa por uma avaliação para entender a causa e o grau de desgaste. Entre as abordagens mais comuns estão:

• Placa de bruxismo (placa miorrelaxante): uma placa rígida, feita sob medida, usada principalmente à noite para proteger os dentes e aliviar a musculatura;
• Controle do estresse: técnicas de relaxamento, qualidade do sono e, quando necessário, acompanhamento de outros profissionais;
• Ajustes na mordida e reabilitação dos dentes já desgastados;
• Em casos selecionados, fisioterapia e outras terapias indicadas pelo dentista.

O que fazer se você suspeita de bruxismo

1. Observe os sinais: dor ao acordar, dentes sensíveis ou desgastados e estalos na mandíbula;
2. Reduza os gatilhos: cuide do estresse e do sono e modere cafeína, álcool e cigarro;
3. Agende uma avaliação: só o exame clínico confirma o bruxismo e mede o desgaste;
4. Siga o tratamento indicado: na maioria dos casos, a placa de bruxismo protege os dentes;
5. Faça acompanhamento: revisões periódicas garantem que o desgaste não avance.

Quando procurar o dentista

Se você se identificou com vários dos sinais acima, vale agendar uma avaliação. Só o exame clínico permite confirmar o bruxismo, medir o impacto nos seus dentes e indicar o tratamento certo para o seu caso — protegendo o seu sorriso antes que o desgaste avance.

Fontes e referências: Associação Brasileira de Odontologia (ABO)